“小董，你最近好点了吗？再不好我看这都快成为你的专座了。”

同事刚说完，小董又连着打了三个喷嚏，这鼻涕就跟融化的冰激凌似的，一直淌。

小董因为感冒已经独享靠窗座位一周了，就连同事们送来的爱心热水都用消毒纸巾包裹着。

“喂，不说好这周末跟我出去踏青的吗？怎么约你一次这么难！下班回家不能去吊水吗？就非得周末才去，我看你就是不爱我了！嘟嘟……”

女朋友挂了电话，小董欲哭无泪，这哪里是他周末不去吊水，是医生叮嘱他，他得流感已经持续很长时间，周末必须再去治疗，否则容易引发肺炎。

望着窗外飞舞的树叶，小董脸上流着鼻涕，心里流着泪，不是说好春天是万物复苏的季节吗？怎么感觉自己悄悄的枯萎了呢？想不明白，这流感怎么就偏偏挑选中自己呢？

一、这5类人尤需注意

1、老年人

人一老身体就跟座古城似的，经过风吹雨打日渐衰老。免疫系统就像是年久失修的城墙，很容易就被一些细菌病毒攻城掠池。所以这就是为什么一流行什么病毒，老年人容易被感染上。

而且很多老年人有高血压，心脏病，糖尿病等这些基础病。可能因为这是老年人群的普遍现象，所以很难引起人们的重视，但这些基础病仿佛一个个定时炸弹，在病毒来袭时引发并发症。

2、小朋友

小朋友就跟刚生长起来的小树苗似的，没有经过风雨的洗礼，枝干还很脆弱，所以一旦受到外来病毒细菌就容易损害身体。

孩子的免疫系统没有发育完全，所以抵抗能力很差，再加上孩子天性好动，喜欢这儿看看那儿跑跑，一不小心就容易沾染细菌病毒。而且孩子上学会与老师同学进行接触，人员密集也会促使病毒传播。

有效做到预防流感，家长要多关注孩子的卫生习惯，教育孩子不能乱摸东西，勤洗手，给孩子营造健康的生活环境，多进行消杀，开窗通风。

另外也要注意给孩子多补充一些营养物质，比如说锌、铁、维生素来帮助孩子增强身体抵抗力，再就是观察孩子日常状态，一旦发现生病苗头及时到医院就诊，不要把小病拖成大问题。

3、孕妇

孕妇肚子里住着一个“小房客”，为了保护好这个小房客，孕妇身体也会发生一些改变，比如说各种激素含量就有变化，此时免疫系统大受影响，抵抗力也跟着降低。

而且孕妇身子重，心肺负担强，一旦感染春季流感容易引发肺炎。不管对于母体还是对于这个“小房客”来说，都有很大风险。

所以春季到来流感爆发，孕妇更要注重保护好自己和孩子的身体健康，注意个人卫生，做到勤洗手，保证环境干净整洁。另外饮食调控也要管控好，多吃瓜果蔬菜，还需注意补充蛋白质，帮助“小房客”长大。

4、社畜

以小董为代表的社畜也是春季流感容易盯上的高发人群。看着办公楼里来来往往的人群，每个人身上似乎都扛着一座大山，这座大山压垮的是身体更是精神。

而且办公室里本来就人员密集，空气流动性差，一旦感染病毒容易迅速传播，所以小董只能无奈独享靠窗宝座。

上班族生活节奏快，每天忙碌奔波，熬夜加班已是家常便饭，饮食也做不到顿顿有保障，全靠外卖。要吃也吃不好，睡也睡不好，工作压力还大，身体抵抗力怎么能不差？

5、慢性病患者

一旦得了慢性病，身体就跟漏洞百出的城堡似的，防御性能不好，这些细菌和病毒就容易钻空子，攻打进城堡内部，严重的甚至导致整个城堡的“坍塌”。

像有肺部问题、糖尿病、心血管疾病的人群，他们本身抵抗力就很差，如果再没能逃过春季流感，容易导致更严重并发症，甚至危及到生命。

二、4件事做好有助预防

1、接种疫苗

流感来临之际，提前接种疫苗能够给身体打造坚实的“防护盾”，有效抵御细菌和病毒的入侵。

另外疫苗的接种并不是一劳永逸的，因为病毒本身非常狡猾，年年产生变异，所以疫苗也要及时更新，年年接种。

疫苗接种的时间也有讲究，别等着得了流感再去接种疫苗，这跟亡羊补牢有啥区别？白挨扎一下。每年9~11月份接种疫苗最好，产生药效，形成抗体刚好能抵御来年春季流感病毒。

2、戴口罩

众所周知，流感是通过病毒进行传播的，所以想要避免被传染，阻截途径是一个重要的方法。那就不得不提一提口罩这个神器了，戴上口罩仿佛瞬间给呼吸道穿上一层防护服。

尤其是在超市、学校、公交车等这样人群密集的地方，病毒传播速度快，更要戴上口罩。口罩要选择医用口罩或者外科口罩才能够阻挡病毒。

另外戴口罩的时候要注意把嘴巴鼻子都遮得严严实实，别露出缝隙，口罩要常换，超过4个小时就不能再用了，因为早已沾染上了细菌病毒。

3、保持卫生

应对流感，需要保证良好的卫生习惯，平时注意用香皂流动水洗手，洗手要认真，最少也得20秒以上，尤其在公共场合，不要乱摸东西，避免感染病毒。

在家里也要注意多开窗，不要让环境过于密闭，会容易使病毒细菌滋生。保证家里空气清新干净整洁，让病毒和细菌无处可藏。

4、增强体质

之所以抵抗力太差，还是怪身子骨太弱，要想提高免疫力，增强体质是关键。

增强体质的方法有许多，比如说可以每天抽出时间来进行适当锻炼，像跑跑步，打打太极游游泳等，这些运动能够强身健体的同时，还能锻炼心肺功能，增强身体素质。

身体强壮了，免疫力增强，保护身体的壁垒变厚重，病毒哪能那么容易攻破？让病毒看看谁才是这具身体的主人。

结语

一年之计在于春，春天是一个充满了生机和希望的季节，经过了秋冬的萧瑟，大家都想在春天展现生命的美好，但也要注意流感这个不速之客光顾，想要感受复苏就不能掉以轻心。

以上提到的这五类人群，保护工作一定要做到位。

把身体保护好，我们才能健健康康的在春天里进行奔跑欢笑快乐生活，希望大家都能远离春季流感困扰拥抱美好。

你平时出门会意识到应对流感的防护措施吗？欢迎在评论区留言讨论你的防护小妙招。